Ansia: a cosa serve? E quando è troppa? L’ansia è uno stato d’animo naturale e necessario; è un’emozione che appartiene a chiunque ed è utile a proteggerci di fronte agli stimoli pericolosi e ad attivarci nelle situazioni in cui dobbiamo essere reattivi.
Affrontiamo il panico! Nei paesi anglossassoni si gioca sulla fonetica dei termini “fight or flight” per indicare una situazione dove bisogna decidere se affrontare un problema (fight) o scappare (flight). Questo è il punto di partenza per capire cosa genera e cosa porta alcune persone a soffrire di attacchi di panico. Premettiamo subito che la […]
Personalità rigida e perfezionista: Disturbo Ossessivo-Compulsivo di Personalità Disturbo ossessivo-compulsivo della personalità (DOCP) è un tipo di disturbo della personalità caratterizzato da rigidità, controllo mentale, perfezionismo e un’eccessiva preoccupazione per il lavoro a discapito delle relazioni interpersonali. Le persone con questo disturbo spesso hanno problemi a rilassarsi perché sono attente ai dettagli, alle regole e […]
Mindful Diet Mangiare con consapevolezza
Caso clinico di cannabis e attacchi di panico Ricevo nel mio studio Diego, un ragazzo di 25 anni. Diego è molto timido ed educato, mostra un imbarazzo visibile motivato dal fatto che mai aveva pensato di dover avere a che fare nella sua vita con uno psicoterapeuta e si trova in difficoltà nel doversi esporre. […]
MBCT – Un’efficace terapia cognitiva antidepressiva Il programma MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) è un efficace trattamento utilizzato nella cura della depressione che unisce gli elementi della terapia cognitiva al protocollo di Mindfulness (MBSR) di Jon Kabat-Zin. L’obiettivo è quello di prevenire le ricadute depressive per i pazienti che nel passato hanno manifestato uno o più […]
MBCT – Terapia cognitiva nel disturbo depressivo MBCT si traduce in Mindfulness-Based Cognitive Therapy. Si tratta di un programma di terapia cognitiva basata sulla consapevolezza elaborato dai professori anglo-canadesi Zindel V. Segal, Mark G. Williams e John D. Teasdale, che nasce con l’obiettivo di prevenire le ricadute depressive combinando il protocollo Mindfulness di
Disturbi Alimentari: Binge Eating Disorder Esiste un disturbo della nutrizione caratterizzato dal “mangiar tanto” seguendo il criterio delle abbuffate a prescindere dalla reale sensazione di fame. Si chiama Binge Eating Disorder (BED). In inglese, binge significa abbuffata pertanto il nome di tale disturbo prende spunto da questa parola.
La psicoterapia online con Skype Si pensa che la psicoanalisi non sia al passo con i tempi moderni. Ciò non è propriamente corretto se si osserva che, al giorno d’oggi, vi è una buona offerta di psicoterapeuti che si propongono per colloqui clinici utilizzando le telecomunicazioni adeguandosi ad una richiesta sempremaggiore di persone che, per […]
Litigare consapevolmente davanti ai figli Qualche discussione non traumatizza il bambino. Se esse vengono espresse senza eccessi violenti o con elevata frequenza, il figlio capisce che esistono divergenze ed emozioni che possono essere esternate. Egli deve avere, però, la possibilità di essere esposto a differenze di opinione che non trasmettano il messaggio della distruttività. Il […]
