MBCT (Mindfulness) – Un’efficace terapia cognitiva antidepressiva

MBCT – Un’efficace terapia cognitiva antidepressiva Il programma MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) è un efficace trattamento utilizzato nella cura della depressione che unisce gli elementi della terapia cognitiva al protocollo di Mindfulness (MBSR) di Jon Kabat-Zin. L’obiettivo è quello di prevenire le ricadute depressive per i pazienti che nel passato hanno manifestato uno o più […]

Mindfulness: l’esperienza del non-fare e del ricordarsi di essere

Mindfulness: l’esperienza del non-fare e del ricordarsi di essere Se ci fermiamo ad osservare la nostra mente, scopriamo che essa è costantemente occupata dal rincorrere le proprie soddisfazioni, riempire i momenti di vuoto, cercare di ottenere ciò che si desidera, reagire agli stimoli della vita, eliminare i fastidi rimpiazzandoli immediatamente con distrazioni od altri riempitivi. […]

Mindfulness: le origini all’interno della concezione psicologica orientale

Mindfulness: le origini all’interno della concezione psicologica orientale Nell’ultimo decennio è accresciuto notevolmente l’interesse nei confronti della psicologia orientale come possibile utilizzo in ambito clinico. Le discipline orientali si basano sulla meditazione e hanno una visione della mente come soggetto principale della coscienza umana individuandola come responsabile dei fenomeni interni (gioia, sofferenza, ecc.) e sorgente […]

Che cosa significano i sogni nei bambini

Che cosa significano i sogni dei bambini? Dormire permette di abbassare la soglia della coscienza senza smettere di pensare. Attraverso i sogni si ha la possibilità di elaborare esperienze, conflitti e paure, soddisfare bisogni e desideri, attuare comportamenti che mai ci permetteremmo nella vita cosciente. Non solo. Secondo Freud e il metodo psicoanalitico, i sogni ci […]

Gli attacchi di panico

Gli attacchi di panico La maggior parte delle persone che soffre di attacchi di panico riferisce paura di morire, di “impazzire” o perdere il controllo su emozioni e comportamento. L’esperienza generalmente provoca un forte bisogno di evitare o scappare dal posto in cui comincia l’attacco e, quando è associata a dolori al petto, tachicardia e […]