Ricevo a Milano in San Babila, Città Studi e Porta Ticinese
Condizioni e relazioni sul luogo di lavoro possono causare stress, malattie e burnout: come è possibile ridurre l'impatto negativo sulla nostra salute?

Stress da lavoro, un malessere diffuso!

Il luogo di lavoro rappresenta il posto in cui si trascorre la maggior parte della propria giornata e spesso ciò è causa un elevato disagio che coinvolge l’area psico-fisica dell’individuo.

Aziende in crisi, pressioni da parte dei capi, necessità di raggiungere obbligatoriamente successi rispettando termini e risultati per non perdere la propria occupazione, il lavoro precario, competizioni o difficili rapporti tra colleghi, condizioni strutturali disagevoli rappresentano alcune delle molteplici cause da cui origina lo stress lavorativo. È impossibile non osservare quanto le persone somatizzino dei sintomi durante la loro vita professionale al punto di sperare che il tempo trascorra velocemente per poter finalmente godere della tranquillità mentale solo una volta raggiunta la pensione. In psicoterapia, capita molto spesso di ricevere pazienti frustrati dal lavoro che manifestano il loro disagio manifestando sintomi declinati su di un piano depressivo-ansioso, oppure su di un piano aggressivo-rivendicativo (fantasticando di montare cause per mobbing nei confronti della loro azienda).

I fattori legati al contesto lavorativo sono i principali responsabili di malattie e burnout.

Condizioni e relazioni sul luogo di lavoro possono causare stress, malattie e burnout: come è possibile ridurre l'impatto negativo sulla nostra salute?

Quando il livello di stress eccede, ecco che si manifestano sintomi a livello individuale che riguardano disturbi del sonno (insonnia, incubi, spossatezza al risveglio), cefalee, disturbi dell’umore (cambiamenti di umore, depressione, apatia), disturbi d’ansia (crisi d’ansia, attacchi di panico), disturbi cognitivi (disturbi della memoria, difficoltà di attenzione e concentrazione), abuso di sostanze (alcol, droga), disturbi del comportamento alimentare.

In caso di stress cronico si può assistere alla comparsa di disturbi all’apparato digerente, dell’apparato cardiocircolatorio (ipertensione arteriosa, cardiopatia ischemica), disturbi dell’apparato genitale (alterazioni del ritmo mestruale, amenorrea), disturbi della sfera sessuale (calo del desiderio, impotenza), disturbi muscoloscheletrici, disturbi dermatologici.

Condizioni e relazioni sul luogo di lavoro possono causare stress, malattie e burnout: come è possibile ridurre l'impatto negativo sulla nostra salute?

A livello pratico e operativo gli interventi che possono essere attuati per ridurre il malessere sul posto di lavoro si possono suddividere in tre categorie:

  • individuo-organizzazione
  • organizzazione
  • individuo

Gli interventi che coinvolgono il binomio individuo-organizzazione mirano al miglioramento delle relazioni che intercorrono tra i lavoratori e lo staff dirigenziale.

Per gli interventi di carattere organizzativo invece il focus è indirizzato ad affrontare quei fattori di rischio relativi al contenuto e al contesto del lavoro. Essi si dimostrano efficaci poiché vanno ad agire direttamente sulle cause alla radice dello stress lavorativo con interventi diretti a modificare l’organizzazione dal punto di vista strutturale e ambientale anche se purtroppo si dimostrano di difficile attuazione in quanto richiedono importanti risorse e l’implementazione di veri e propri cambiamenti organizzativi.

Gli interventi a livello individuale invece mirano a promuovere lo sviluppo di strategie di coping e di resilienza individuale al fine di modificare la percezione degli agenti fonte di stress e quindi ridurre il potenziale impatto negativo sulla salute. Per arrivare a questo, è possibile avvalersi di diversi aiuti in grado di risollevare il potenziale mentale positivo dell’individuo.

Condizioni e relazioni sul luogo di lavoro possono causare stress, malattie e burnout: come è possibile ridurre l'impatto negativo sulla nostra salute?

Condizioni e relazioni sul luogo di lavoro possono causare stress, malattie e burnout: come è possibile ridurre l'impatto negativo sulla nostra salute?

La dott.ssa Alessia Santoro, Psicologa e Psicoterapeuta a Milano si occupa di situazioni di malessere causate dallo stress sul luogo di lavoro utilizzando psicoterapia e tecniche di Mindfulness. Riceve in zona San Babila in via Cesare Battisti 1; in zona Città Studi in P.le Gorini 6; in zona Porta Ticinese presso Punto Raf, via Santa Croce 10/A. Effettua anche sedute di psicoterapia online avvalendosi di Skype.